Hij wilde maar één ding…
Wat begon met een onschuldige vraag eindigde in een dagboeksessie van drie uur (zonder “lief dagboek” inleiding – kun je nagaan!) Ook heb ik misschien met mijn hoofd tegen de muur gebonkt..
Meer flow in je leven met behulp van vrouwelijke energie
Meer flow in je leven creëren klinkt vaak even fantastisch als onmogelijk. Ook in mijn leven was er een tijd dat ik alles wilde controleren. Van mijn uiterlijk tot de vraag hoe lang de relatie met de toenmalige liefde van mijn leven zou duren. Op maandag wist ik wat ik op vrijdag zou eten en dat ik die dag om tien uur precies een half uur de tijd had om de woonkamer te stofzuigen. In mijn verwoede pogingen om alles onder controle te houden begon mijn leven steeds meer op een doolhof te lijken. De muren waren hoog en ik was verdwaald, maar kon geen kant op. De enige weg was vooruit. In de hoop dat ik er ooit uit zou komen.
Dit is belangrijker dan “weten wat je wilt”
Er ging een flinke schok door mijn lichaam toen ik zag dat mijn rijbewijs binnenkort verloopt. Was het allemaal echt zo lang geleden? Het leek gister en een ander leven tegelijk dat ik 18 jaar was en me heel stoer voelde in mijn paarse Ford Ka. Mijn gedeukte botsauto die ik liefdevol tot schildpad had gedoopt. Vanwege de vorm natuurlijk. We gingen snel genoeg en het leven deed vrolijk mee.
Wil jij ook zo graag een normale relatie met eten?
Wil jij ook zo graag een normale relatie met eten? Koekjes in huis kunnen halen en weten dat je ze ‘s avonds niet in één zitting zult wegwerken? Anderen voor je laten koken zonder je druk te maken om wat ze nou eigenlijk in de pan gooien? Zo zijn er nog veel meer gewoontes die symbool staan voor een normale relatie met eten. Een manier van eten die voor jou na jaren van diëten misschien heel ver weg lijkt. Houdt die stem in je hoofd dan nooit op met zeuren? Gaat er een moment komen waarop je niet meer nadenkt over je voedingspatroon? En wat is een normale relatie met eten nou eigenlijk?
Ben jij eigenlijk wel te vertrouwen?
Heb jij vertrouwen in jezelf? Denk jij dat anderen jou vertrouwen? Wat had ik graag gewild dat iemand deze vragen aan mij had gesteld. Het liefst voordat de show die ik opvoerde volledig uit de hand liep. De show van het perfecte meisje. Degene die alles voor elkaar had. Want goed was niet goed genoeg. Er was geen plaats voor fouten in deze eenzame uitvoering. Alles moest perfect. Mijn lichaam, examen resultaten, huishouden en volledige voorkomen. En dat hou je natuurlijk niet lang vol.
Vrouwelijke energie en je voedingspatroon
Dit is de eerste keer dat we echt diep ingaan op vrouwelijke energie. Hopelijk worden jullie net zo enthousiast over dit onderwerp als ik de afgelopen jaren ben geworden! Het heeft mij ontzettend geholpen de wereld, de mensen om me heen en natuurlijk mezelf beter te kunnen begrijpen. Te begrijpen waarom ik deed wat ik deed. Waar bepaalde gevoelens en verlangens vandaan kwamen en waarom ik me al die tijd zo uit balans heb gevoeld.
Een afwezige of onregelmatige cyclus herstellen
Op het moment dat ik dit schrijf zit ik middenin de leukste periode van de maand. Na jaren van een volledig ontbrekende en vervolgens lange tijd onregelmatige cyclus voelt het ook echt zo. Want misschien lijkt het je wel wat om nooit meer ongesteld te worden. Geen gedoe met tampons, buikpijn en rode vlekken op allerlei onmogelijke plekken. Zo dacht ik er in ieder geval wel over. Tot ik erachter kwam wat voor gezondheidsrisico’s dit met zich mee brengt. Tot ik me realiseerde dat mijn onregelmatige cyclus een van de vele aanwijzingen was dat ik het contact met mijn lichaam volledig was verloren.
“2000 calorieën per dag…” Wie heeft dat bedacht?
Na jaren van zorgvuldig wetenschappelijk onderzoek is de caloriebehoefte van de gemiddelde vrouw vastgesteld op 2000 calorieën per dag. Diverse toonaangevende instanties hebben nauw met elkaar samengewerkt om tot de conclusie te komen dat dit is wat een vrouw nodig heeft. Niet meer en niet minder. Tenzij je wilt aankomen of afvallen natuurlijk. Dan kun je met behulp van deze nuttige informatie je eigen maatstaf berekenen. Wat een leven!
De innerlijke leegte vullen met eten
Eetbuien kunnen veroorzaakt worden door onjuiste, negatieve en beperkende gedachtes. Door de valse overtuiging dat je dieet toch al verpest is en jij trouwens ook. Reden genoeg om jezelf nu maar helemaal vol te duwen met alles dat suiker en vet schreeuwt. Tot het op een gegeven moment een gewoonte wordt die je met heel je hart los zou willen laten. Als je maar zou weten hoe. Het kan ook het gevolg zijn van ondervoeding en een manier van jouw lichaam om je in leven te houden. Om een eind te maken aan het constante gebrek aan voedingsstoffen. Dit is waarschijnlijk niet het enige waar je op dat moment in je leven een gebrek aan hebt. De daardoor ontstane leegte vullen met eten kan een manier zijn om met hier mee om te gaan.
Voeding & lichaamsbeeld life update
De meest rommelige titel die ik ooit aan een artikel heb gegeven, maar hopelijk snap je het idee! Normaal gesproken lees je door de artikelen heen natuurlijk al een beetje over mijn eigen ervaring. Over de dingen waar ik tegenaan ben gelopen in mijn herstel en hoe mijn wereld veranderde naarmate er steeds meer ruimte kwam voor mijn eigen, gezonde stem. Omdat er met name het afgelopen half jaar ontzettend veel veranderd is leek het me leuk om een keer een volledige update te geven over waar ik nu sta wat betreft voeding en mijn lichaamsbeeld. Twee dingen die jarenlang mijn leven in beslag hebben genomen.
