“2000 calorieën per dag…” Wie heeft dat bedacht?
Na jaren van zorgvuldig wetenschappelijk onderzoek is de caloriebehoefte van de gemiddelde vrouw vastgesteld op 2000 calorieën per dag. Diverse toonaangevende instanties hebben nauw met elkaar samengewerkt om tot de conclusie te komen dat dit is wat een vrouw nodig heeft. Niet meer en niet minder. Tenzij je wilt aankomen of afvallen natuurlijk. Dan kun je met behulp van deze nuttige informatie je eigen maatstaf berekenen. Wat een leven!
Een afwezige of onregelmatige cyclus herstellen
Op het moment dat ik dit schrijf zit ik middenin de leukste periode van de maand. Na jaren van een volledig ontbrekende en vervolgens lange tijd onregelmatige cyclus voelt het ook echt zo. Want misschien lijkt het je wel wat om nooit meer ongesteld te worden. Geen gedoe met tampons, buikpijn en rode vlekken op allerlei onmogelijke plekken. Zo dacht ik er in ieder geval wel over. Tot ik erachter kwam wat voor gezondheidsrisico’s dit met zich mee brengt. Tot ik me realiseerde dat mijn onregelmatige cyclus een van de vele aanwijzingen was dat ik het contact met mijn lichaam volledig was verloren.
Vrouwelijke energie en je voedingspatroon
Dit is de eerste keer dat we echt diep ingaan op vrouwelijke energie. Hopelijk worden jullie net zo enthousiast over dit onderwerp als ik de afgelopen jaren ben geworden! Het heeft mij ontzettend geholpen de wereld, de mensen om me heen en natuurlijk mezelf beter te kunnen begrijpen. Te begrijpen waarom ik deed wat ik deed. Waar bepaalde gevoelens en verlangens vandaan kwamen en waarom ik me al die tijd zo uit balans heb gevoeld.
Ben jij eigenlijk wel te vertrouwen?
Heb jij vertrouwen in jezelf? Denk jij dat anderen jou vertrouwen? Wat had ik graag gewild dat iemand deze vragen aan mij had gesteld. Het liefst voordat de show die ik opvoerde volledig uit de hand liep. De show van het perfecte meisje. Degene die alles voor elkaar had. Want goed was niet goed genoeg. Er was geen plaats voor fouten in deze eenzame uitvoering. Alles moest perfect. Mijn lichaam, examen resultaten, huishouden en volledige voorkomen. En dat hou je natuurlijk niet lang vol.
Wil jij ook zo graag een normale relatie met eten?
Wil jij ook zo graag een normale relatie met eten? Koekjes in huis kunnen halen en weten dat je ze ‘s avonds niet in één zitting zult wegwerken? Anderen voor je laten koken zonder je druk te maken om wat ze nou eigenlijk in de pan gooien? Zo zijn er nog veel meer gewoontes die symbool staan voor een normale relatie met eten. Een manier van eten die voor jou na jaren van diëten misschien heel ver weg lijkt. Houdt die stem in je hoofd dan nooit op met zeuren? Gaat er een moment komen waarop je niet meer nadenkt over je voedingspatroon? En wat is een normale relatie met eten nou eigenlijk?
Dit is belangrijker dan “weten wat je wilt”
Er ging een flinke schok door mijn lichaam toen ik zag dat mijn rijbewijs binnenkort verloopt. Was het allemaal echt zo lang geleden? Het leek gister en een ander leven tegelijk dat ik 18 jaar was en me heel stoer voelde in mijn paarse Ford Ka. Mijn gedeukte botsauto die ik liefdevol tot schildpad had gedoopt. Vanwege de vorm natuurlijk. We gingen snel genoeg en het leven deed vrolijk mee.
Meer flow in je leven met behulp van vrouwelijke energie
Meer flow in je leven creëren klinkt vaak even fantastisch als onmogelijk. Ook in mijn leven was er een tijd dat ik alles wilde controleren. Van mijn uiterlijk tot de vraag hoe lang de relatie met de toenmalige liefde van mijn leven zou duren. Op maandag wist ik wat ik op vrijdag zou eten en dat ik die dag om tien uur precies een half uur de tijd had om de woonkamer te stofzuigen. In mijn verwoede pogingen om alles onder controle te houden begon mijn leven steeds meer op een doolhof te lijken. De muren waren hoog en ik was verdwaald, maar kon geen kant op. De enige weg was vooruit. In de hoop dat ik er ooit uit zou komen.
Gelijkheid staat een gelukkige relatie in de weg
Zo veel mensen die dromen van een gelukkige relatie en maar zo weinig die het daadwerkelijk kunnen creëren. Hoe kan dat? Waarom lopen dates altijd op niets uit? Waarom heb je het gevoel dat jij en je partner maatjes zijn in plaats van gepassioneerde geliefden? Het aantal singles in Nederland was nog nooit zo groot en evenveel mensen bevinden zich in een doodgebloede relatie. Een relatie waarin het beetje passie dat er nog is veroorzaakt wordt door ruzie. Is een gelukkige relatie dan echt iets van Disney sprookjes? Een droombeeld dat we voorgoed naast ons neer moeten leggen?
Een negatief lichaamsbeeld | Twee onbekende gevolgen
Je lichaamsbeeld is de manier waarop jij jezelf ziet. Soms komt het overeen met de werkelijkheid, soms ook niet. Hoe je over je lichaam denkt wordt beïnvloed door van alles en nog wat. Van je gemoedstoestand tot de media en de laatste schoonheidstrends. Gek genoeg niet door de mensen die we op straat tegenkomen. De doodnormale, prachtige vrouwenlichamen die we op het strand zien. Als je op straat om je heen kijkt zie je genoeg diversiteit, maar dat doen we niet. We lijmen ons gezicht vast aan ons telefoonscherm en vormen vervolgens een beeld van onszelf op basis van perfect verlichte en bewerkte foto’s. Is er iemand die daar geen negatief lichaamsbeeld aan overhoudt?
28 signalen dat je EINDELIJK van jezelf begint te houden
Want dat werd de hoogste tijd niet waar? Vandaag mag ik 28 kaarsjes uitblazen. Die passen natuurlijk nooit op de taart en daarom doe ik een hele andere wens. En die zou ik eigenlijk niet mogen verklappen, maar ik ga ervan uit dat deze hoe dan ook uit gaat komen so here we go. Ik hoop dat ik de komende jaren nog veel meer signalen van dit lijstje mag afstrepen. En jullie met mij. Iedere vrouw met ons. Dat lijkt me niet te veel gevraagd toch?
